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“三個要”：即讀書寫字姿勢要端正、寫字時筆桿和練習本應(yīng)成60度、要保持正確的姿勢，讀必坐，寫必正?！　?ldquo;三不要”：即不要在陽光直射下或暗弱的燈光下看書寫...

看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強將就。閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠...

一、科學用眼:1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;2、走路或乘車時不要看;3、不要躺著或趴著看;4、勞逸結(jié)合, 用眼時間不要過長, 應(yīng)每隔50分鐘左右休息10分鐘。二、注...

導(dǎo)讀：吃豬肝防治近視，這幾乎是眾所周知的“食療秘方”，但第四軍醫(yī)大學西京醫(yī)院眼科主任王雨生表示，這其實是一個誤解。認識誤區(qū)：吃豬肝預(yù)防近視人們普遍認為，豬肝維生素A含量很高，維...

節(jié)約用眼，是因為眼睛看近的時間是一種有限的“資源”，無限揮霍，就會導(dǎo)致眼睛的病理損害。處于生長發(fā)育期的青少年來說，則會引起近視。那么，應(yīng)該如何預(yù)防近視眼?（1）糾正不良姿勢。閱...

導(dǎo)讀：小學生的近視率是一個上升的趨勢，那么，小學生造成近視的原因很多，比如看書寫字的姿勢不正確，看電視或上網(wǎng)的時間太久，做眼睛保健操的手法不正確等。那么我們應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？做好少年兒童近視防護措施：低...

近視眼要如何預(yù)防？1、要保持正確的姿勢。在看書、寫字以及看電視時，都要注意保持正確的姿勢。坐姿要端正、頭正、背直。不要躺著看書。因為躺著看書一般容易側(cè)身，這樣使眼睛和書本不成直角，容易引起斜視，同時看...

現(xiàn)在很多青少年都不同程度的患有近視，但不完全是真性近視，有那么一部分人屬于假性近視。假性近視不十分穩(wěn)定，后期有可能養(yǎng)護也有可能引發(fā)真性近視，所以不適合做近視手術(shù)。那么假性近視如何預(yù)防呢?首先，必須從小...