青少年近視問題一直是父母比較頭疼的大問題，如何從日常生活的方方面面對眼睛進(jìn)行保護(hù)和預(yù)防呢，護(hù)目亭視力保健加盟將比較好的建議匯總?cè)缦拢奖愦蠹覅⒄铡?/p>
1、注意用眼時間，近距離看電腦、看電視、看書或做作業(yè)30—40分鐘后，必須遠(yuǎn)眺10分鐘，讓眼睛充分放松。
看上去很簡單可是做起來應(yīng)該沒有想象中的那么簡單，這里面的難點有二。一個是堅持，再一個就是決心。堅持想必大家都好理解，也是一個老生常談的話題，這個真的沒什么辦法，為了不讓孩子們戴上眼鏡，當(dāng)家長的就克服一下吧。下面我們來說說決心，上面舉的例子里，有看電腦、看電視、看書和做作業(yè)這么四項，其實難在打斷這兩個字上。現(xiàn)在舉個例子，對于某些不是很喜歡學(xué)習(xí)和看書的孩子來說，每隔三四十分鐘打斷一下讓他去遠(yuǎn)眺10分鐘是很不錯的，甚至有可能會變成遠(yuǎn)眺20分鐘?？扇绻芽磿鴵Q成看電視或者電腦，那倆玩意兒的吸引力幾乎可以是無限大，想要打斷不僅要靠決心，還得注意點兒方式方法。具體是什么樣的方式方法還需要各位家長自行決定，咱給您的唯一建議就是，不要太暴力就好。
2、建立完善的屈光發(fā)育檔案。青春發(fā)育期是孩子長個兒的時候，也是近視度數(shù)長得最快的時候，家長要隨時觀測，長個兒時視力復(fù)查頻率應(yīng)三個月到半年一次。
也就是說，視力不僅要定期查，查視力的頻率還不能太低，還要盡可能詳細(xì)的記錄下每次檢查視力的結(jié)果以達(dá)到監(jiān)測的效果。
3、減少看手機、iPad、電腦、電視等電子產(chǎn)品。一般2歲左右的孩子，每天看電子產(chǎn)品最好不超過半小時。6歲以下的孩子每天不要超過2小時，每30-40分鐘，休息10-15分鐘。
雖然前面的栗子里面已經(jīng)提到了，但相比那些不會動的電子設(shè)備來說，手機和平板電腦的“殺傷力”可是大了去了。這里必須要說的是，有些家長為了讓孩子不折騰就吧手機或者平板電腦給孩子玩兒，這樣做是非常不科學(xué)的。因為這樣做會讓孩子對手機產(chǎn)生依賴，只要一打斷他玩兒就會立刻產(chǎn)生哭鬧。筆者在地鐵和公交車上可是沒少見過此類情形，望廣大家長朋友們慎重。
4、父母為高度近視者及發(fā)病早、進(jìn)展快的近視者，在5歲左右就應(yīng)該進(jìn)行預(yù)防性篩查，并進(jìn)行重點防控。為了避免下一代重蹈覆轍，有上述情況的各位家長們可要多多費心呦。
5、最好每天參加戶外運動1小時以上，多放風(fēng)箏，多打乒乓球。
不要嫌麻煩，其實這是一個一舉多得的做法，為孩子視力保駕護(hù)航的同時還能讓當(dāng)咱們當(dāng)家長的多個運動的機會。還能在運動的過程中增進(jìn)一家人的感情，何樂而不為呢。
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