假性近視到底是怎么回事，它是怎么形成的呢?長時(shí)間近距離過度用眼 (如長時(shí)間看書、寫字、看電視或電腦等)或不良的用眼習(xí)慣都會(huì)使得眼睛過度調(diào)節(jié)，而調(diào)節(jié)是通過眼內(nèi)的睫狀肌收縮實(shí)現(xiàn)的。睫狀肌過度收縮甚至痙攣，晶狀體的凸度就會(huì)增加，其屈光力增強(qiáng)，眼睛看遠(yuǎn)處物體就會(huì)模糊不清，但看近處物體仍然清楚。這時(shí)就形成了調(diào)節(jié)性近視，但患者眼軸并沒有延長，這就是所謂的假性近視。

　　預(yù)防假性近視應(yīng)注意以下幾個(gè)方面的問題：

　　第一，盡量避免長時(shí)間、近距離過度用眼。連續(xù)用眼40-60分鐘，應(yīng)休息10-15分鐘。應(yīng)該在做完作業(yè)后，做一些體育運(yùn)動(dòng)，或者閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。

　　不要看字跡太小或字跡不清楚的書?？磿蜃鲎鳂I(yè)時(shí)眼睛要與書面保持1尺左右的距離?？磿鴷r(shí)光線太亮不好，太暗也不行。看電視時(shí)，眼睛與電視機(jī)的距離要達(dá)到電視機(jī)對(duì)角線的4-5倍。

　　第二，改變錯(cuò)誤的用眼觀念。一些家長對(duì)孩子的學(xué)習(xí)非常重視，一旦孩子近視，就要求老師換個(gè)靠前的座位。殊不知，這樣有害而無益，因?yàn)榻曆郾旧砭褪情L時(shí)間近距離用眼導(dǎo)致的。

　　第三，堅(jiān)持每天做眼保健操、晶體操(有節(jié)奏地快速交替看遠(yuǎn)看近)，自我穴位按摩。

　　第四，密切關(guān)注視力變化。一般3-4歲小孩即可學(xué)會(huì)測(cè)視力，應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)院眼科測(cè)視力，不要憑大人的經(jīng)驗(yàn)判斷小孩視力的好壞。