近視眼是指在無調(diào)節(jié)狀態(tài)下平行光線經(jīng)眼屈光系統(tǒng)屈折后，成像在在視網(wǎng)膜前，使遠距離物體不能清晰地在視網(wǎng)膜上成像。
預防青少年近視眼注意什么?這是很多網(wǎng)友咨詢到的。近視眼是比較常見的眼病，尤其是很多青少年在日常生活中不注意用眼衛(wèi)生很容易導致近視眼，這就需要做好預防....。下面就請專家針對于“預防青少年近視眼注意什么”做一下介紹。
預防青少年近視眼注意講究用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的讀書習慣和姿勢，學習時間不宜過長，一般護眼臺燈11-18瓦最好。臺燈應放在學習桌的左前側，讀寫時坐姿端正、不彎腰弓背，做到“三個一”：眼睛距桌面一尺，身體離桌沿一拳，手距筆尖一寸。不躺在床上看書，不在走路時和坐車時看書，不在光線不合理的地方看書。學習30-40分鐘，應休息5-10分鐘或向遠方眺望，至少要看20米左右，或閉眼橫8字轉動眼球，每次至少5-8分鐘。注意：“近距離用眼的距離”和“減少連續(xù)近距離用眼時間”。增高藥排行榜10強隔離霜get rid of ab fat最好的左旋肉堿什么牌子好去黑頭有用嗎睫毛膏怎樣去除眼袋去角質(zhì)有效豐胸有效30歲用什么眼霜好很好保濕隔離霜排行榜好用身體除紋霜哪種好保濕身體香氛什么牌子好
預防青少年近視眼注意眼保健操
青少年如何預防近視不再加深?眼保健操。眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學的經(jīng)絡和推拿學說的原理，結合醫(yī)療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數(shù)次，選擇在學習中間的休息時間。