在的孩子都吃得比較挑剔，也不注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，攝入的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素及微量元素不能充分滿足眼睛對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要，眼球壁的韌性和成形性就有可能發(fā)生改變，進(jìn)一步影響它的正常生理功能，甚至導(dǎo)致眼球外凸，前后距拉長(zhǎng)，形成近視和助長(zhǎng)近視度的加深。以眼球發(fā)育必須的元素鈣為例，它不僅直接影響到兒童的骨骼發(fā)育，一旦缺失也會(huì)使眼球壁失去正常的彈性，使眼眶內(nèi)壓力增大，促使近視的發(fā)生和加重。
同時(shí)，飲食營(yíng)養(yǎng)不勻衡是造成近視的一個(gè)重要因素。因?yàn)槠场⑻羰吃趦和袠O為普遍，家長(zhǎng)也比較縱容，給孩子吃很多高脂肪高熱量的食物，維生素、礦物質(zhì)卻普遍缺少。眼球的發(fā)育跟人身體的發(fā)育是一個(gè)道理，講究營(yíng)養(yǎng)平衡，如果缺失了某種營(yíng)養(yǎng)元素，眼睛也就會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似“生病”的反應(yīng)。城市兒童近視的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于農(nóng)村的兒童，其中一點(diǎn)原因是城市家庭的生活水平普遍比農(nóng)村高，這種相對(duì)的“營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩”反而更容易使兒童患近視。
兒童的種種不良飲食習(xí)慣在不知不覺(jué)中影響著眼睛的機(jī)能，這些不良的飲食習(xí)慣包括哪些呢?
以最常見(jiàn)的為例：
1.高脂肪和甜食過(guò)量;
2.偏食、挑食，尤其以不吃蔬菜為表現(xiàn);
3.主食過(guò)精，粗糧吃得極少或根本不吃。
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